ශ්රී ලංකාව තුළ එදිනම බෙදාහැරීම ලබා දෙන කප්රුක සමඟින් නැවුම්, කාබනික සහ අත්යවශ්ය සිල්ලර බඩු අන්තර්ජාලය හරහා මිලදී ගන්න.
පෝෂ්ය පදාර්ථ වලින් පොහොසත්: නෙළුම් මූලයේ කැලරි අඩු නමුත් අත්යවශ්ය පෝෂ්ය පදාර්ථ වලින් පිරී ඇත. එය විටමින් C, විටමින් B6, පොටෑසියම්, යකඩ සහ ආහාරමය තන්තු ඇතුළු විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ සපයයි. ආහාරමය තන්තු: නෙළුම් මූල යනු ආහාරමය තන්තු වල හොඳ ප්රභවයක් වන අතර එය ආහාර ජීර්ණ සෞඛ්යය ප්රවර්ධනය කරයි. තන්තු මලබද්ධය වැළැක්වීමට උපකාරී වේ, නිතිපතා බඩවැල් චලනයන්ට සහාය වේ, සහ පූර්ණ බවක් දැනීම ප්රවර්ධනය කිරීමෙන් බර කළමනාකරණයට උපකාරී වේ. හෘද සෞඛ්යය: නෙළුම් මූලයේ ඇති පොටෑසියම් අන්තර්ගතය රුධිර පීඩනය නියාමනය කිරීමට උපකාරී වේ. ප්රමාණවත් පොටෑසියම් පරිභෝජනය අධි රුධිර පීඩනය සහ හෘද වාහිනී රෝග අවදානම අඩු කිරීම සමඟ සම්බන්ධ වේ.